Основные ошибки первого раза2
Как бы это не звучало, но ошибки при первом сексе есть и их много.
1. При первом сексе пару преследует неловкость. Она выражается в неуклюжести, смущении, волнении и т.д. Это портит впечатление от секса. Чтобы этого не было, следует полностью довериться своему партнеру, расслабиться и получать удовольствие.
2. Не нужно при первом сексе стараться экспериментировать и вылазить из кожи, чтобы впечатлить партнера. Это может плохо закончится. Такая раскрепощенность не будет уместна. Если без экспериментов не обойтись, предложите партнеру вместе изучить и почитать Камасутру. Пролистывание страниц уже настроит на волну возбуждения. Тем более, вы покажите партнеру, что вы такой же как он и что это впервые.
3. Во время секса следует подсказывать партнеру как нравится и как не нравится. Это первый раз, и никто не знает как донести друг до друга максимальное удовольствие. Не нужно стесняться и молчать, если неприятно. Если девушке неприятно, и она оставит это в секрете дальнейшие половые акты будут причинять ей только страдания.
4. Не стоит забывать про прелюдию до и во время секса. При первом сексе прелюдия является ключевым моментом и точкой отсчета. Если ей пренебречь, расслабиться не получится. Быстрый переход к сексу может напугать девушку, а неопытный парень может причинить как минимум физическую боль. Поэтому во время прелюдии с нежностью и трепетом надо относиться друг к другу, тогда переход к сексу будет естественный честным чувством партнеров.
5. Следует помнить про безопасность. Ни в коем случае не забывать про презервативы. Ведь первый опыт в сексе может закончиться быстрее, чем предполагалось и вероятность иметь детей в молодой неопытной паре становится выше и выше. На этой стадии отношений молодым людям это не нужно.
6. Не нужно врать и фальшивить. При первом сексе нужно вести себя максимально естественно и непринужденно. Строить из себя королеву или мачо – неправильно и глупо. В случае переигрывания, процесс будет проходить максимально не комфортно.
Почему с новой женщиной в первый раз не получается?
«Почему это произошло? Ведь раньше все было нормально!», – может посетовать расстроенный мачо. Он просто забыл, что все половые процессы в его организме регулируются не только уровнем тестостерона (его может быть и достаточно), а еще и таким тонким и неизведанным до конца механизмом, как психология. По статистике, около 80% мужчин, столкнувшихся с психологическими проблемами в интимной области, не получают лечения или не обращаются за консультацией к специалистам. А проблемы не решаются сами собой – обычно они усугубляются, приводя к расстройствам в половой сфере.
Психологи говорят о том, что чем больше нам нравится партнер, тем больше мы ждем… от себя. Мужчина думает, что ему нужно соответствовать некоему стереотипу, нужно быть на высоте в глазах женщины. Отсюда возникает страх не оправдать ожидания.
Первый секс с новой партнершей превращается в стресс, причем стресс негативный: действительно, в голове ведь все время одна мысль: «Я должен быть супер!» А на деле? Специалисты давно выяснили, что в подобной ситуации сексуальное желание мужчины растет, а вот сексуальные возможности, напротив, падают. Спазм сосудов, вызванный стрессом, не способствует полноценной эрекции.
Многие мужчины, чтобы снять стресс, в том числе и перед первым интимным свиданием с новой партнершей, прибегают к таким известным средствам, как алкоголь или сигареты. Однако это палка о двух концах: ощущение зажатости, скованности, тревогу алкоголь действительно снимает. Но большой вопрос, способствует ли он наступлению эрекции. О курении можно сказать то же самое, плюс в современном мире любителей курильщиков осталось не так уж много. А прием успокоительных и вовсе чреват общей заторможенностью. Думаете, вашей даме это понравится?
Нужно искать другие способы. Один из них – прием препаратов, повышающих внимание и усиливающих волевой синдром. Например, Биотредин, который рекомендуют школьникам для повышения концентрации, поможет переключить внимание с себя («Как я буду выглядеть в ее глазах?») на партнершу («Как я смогу доставить ей удовольствие?»). Сосредоточившись на любимой, мужчина не думает о том, что ему надо «соответствовать», и интимная близость доставляет удовольствие обоим.
Дополнительный эффект от подобных препаратов – это включение в организме механизмов расслабления, снятие стресса. А преодолев страх от возможной неудачи в первый раз, дальше вы уже будете уверены в себе.
Как сделать первый раз идеальным3
Первоначально, не нужно планировать этот день как громкое событие в жизни и месяцами к нему готовиться. При чересчур запланированном дне, все пойдет не по плану: оба партнера не смогут расслабиться и это будет один большой конфуз. Провести первый секс в туалете тоже не следует. Это может быть милый ужин дома. Паре предстоит приятно провести время и довериться телу и природе. В этом случае первый секс пройдет незабываемо.
В этот день нужно не переборщить с алкоголем. Бокал вина за милым ужином – это приятно и атмосферно, но, если предлагать партнеру более крепкий алкоголь, результат первого раза будет неуспешным. И даже с количеством вина можно не угадать. Тогда первый секс у девушки и парня превратиться в крепкий пьяный сон, а на утро будет такое неприятное явление как похмелье. Наверно, молодая пара не так себе представляет свой первый раз.
Не стоит делать поспешные выводе о первом сексе. По статистике, они всегда ошибочные. Партнерам нужен как минимум месяц стабильной половой жизни, чтобы понять подходят они в постели друг другу или нет.
Необходимо принять во внимании: девушка после секса будет вспоминать о нежности и комфортности во время процесса, в то время как для парня – секс один из способов физической нагрузки. Морально парень никогда не получит столько удовольствия, сколько получает девушка за один акт любви.
Некоторые молодые люди от волнений и переживаний по поводу будущих неудач могут взять на себя смелость и использовать различные стимуляторы. Этого делать нельзя. Молодой неопытный организм не может предугадать физическую реакцию организма, и тогда вместо приятного процесса молодой человек может провести некоторое время в постельном одиночном режиме.
Как подготовиться к первому сексу
Как уже говорилось выше, допускать близость с мужчиной стоит только в том случае, если вы уверены в своем партнере. В данном случае, имеется в виду, как физический, так и моральный аспект. Также помните, что необходимо позаботиться и о безопасности этого события. Приобретите в аптеке необходимые средства защиты, от нежелательной беременности и инфекций. Ответьте на вопрос себе, с чем именно связан ваш страх, чего вы боитесь больше всего? Поделитесь этой проблемой с подругой, которая уже имеется подобный опыт, она обязательно поможет вам советом. Поговорите со своим мужчиной, расскажите ему, что вас тревожит, любые проблемы в отношениях, должны решаться вместе, ведь между близкими людьми не должны быть секреты, особенно в интимной сфере. Если вы не доверяете своему парню, тогда крепко задумайтесь, а стоит ли отдаваться ему вообще. Мужчины, вам хочется сказать, чтобы вы помнили, что секс, это не только физическое удовлетворение, а прежде всего забота и внимание, к своей любимой, особенно когда речь идет о первом разе. Старайтесь показать свою открытость даме, будьте самим собой. Помните, что для девушки первый секс – это момент переломный в ее жизни, и высокое эмоциональное потрясение, это нормальная реакция. Ваша задача, расположить к себе женщину так, чтобы она могла максимально расслабиться с вами и почувствовать себя желанной, любимой и нужной. Дайте ее это и тогда у вас обоих все получиться.
Статистика первого секса4
По статистике, первый секс у девушек происходит в возрасте от 17 до 20 лет. Молодые люди начинают свою половую жизнь на несколько лет раньше, то есть в 15-16 лет. Но не смотря на эту статистику, парни боятся первого раза в 2 раза сильнее и больше, чем девушки. Это логично. Даже при первом сексе больше ответственности за результат у молодых людей. И результат первой ночи напрямую зависит от поведения мужской половины в паре.
Независимо от исхода первого секса, около 60% девушек начинают испытывать недовольство к себе и к своему телу. Возможно, это служит дальнейшей причиной расставания парны. Ведь почти 23% пар распадаются после первой ночи.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Главная ошибка первого секса – страх. Многие проводят аналогию с первым свиданием: мол, будет первое впечатление, которое изменить уже не удастся, важно не ударить в грязь лицом и все в этом духе. Но это работает немного не так. Конечно, облажаться во время первого секса не хочется, однако от этого никто не застрахован. Важно не допускать основные ошибки при первом сексе, не пытаться геройствовать и не ждать от процесса слишком многого. Первый коитус – это как момент еще одного знакомства с человеком. Поэтому просто наслаждайтесь происходящим и не старайтесь «выпрыгнуть из штанов», ведь результат может получиться прямо пропорциональным желаемому.
Сообщение от редакции
Концепция «онлайн-присутствия» становится все популярнее с каждым днем, вовсю обгоняя печатные издания и TV. Информацию возможно получать в любое подходящее время, да и контент расширяется со скоростью света. Сейчас известные онлайн-журналы есть буквально на любые темы – медицина, экономика, психология, новости из жизни знаменитых людей и т. д. Мы приняли решение не делать акцент на чем-то одном и подобрали для вас многоплановый контент, чтобы время, проведённое с нами, прошло плодотворно и приятно. Располагайтесь поудобнее и открывайте статьи.
Как преодолеть боязнь первого секса
Рано или поздно, но практически каждый человек сталкивается с тем, что ему необходимо вступать в интимные отношения с человеком — неважно своего пола или противоположного. Но что делать, если этому очень сильно мешает страх? Совершенно беспричинный, первобытный страх первого секса.
- Читайте также:
Чаще всего с таким страхом сталкиваются именно девушки, о них здесь и пойдет речь.
Как показывает статистика, около 40% девушек теряют девственность в возрасте 15-ти лет. Ещё 30% — в возрасте 16-17 лет. Казалось бы, с такой статистикой, о каком страхе секса может идти речь? Но это проблема есть, и для некоторых она настолько серьёзна, что отравляет всю последующую жизнь. Вообще, страх перед первым разом — вполне нормален. Девушка может наслушаться рассказов подружек о боли, начитаться историй в интернете — и паниковать.
Соответственно, одна из составляющих боязни секса — страх боли.
Конечно, всё это сугубо индивидуально, но боль чувствует 85% девушек. Она терпимая. Хотя это зависит от собственной физиологии, генетики, расслабленности, порога боли и партнера. Не бояться боли тяжело. Тут можно посоветовать одно — расслабиться перед самым сексом. Главное, находится в уютной атмосфере и полностью доверять партнеру.
Вторая составляющая – это страх забеременеть или подцепить какое-то заболевание. Стоит заметить, что инфекции передаются не только при вагинальном сексе, как принято считать. При анальном и оральном, бактерии также попадают в организм и могут привести к проблемам.
Конечно, основная защита – это презервативы. Они существуют как мужские, так и женские. Однако перед использованием последних стоит проконсультироваться с врачом. При использовании презервативов возможно забеременеть, менее 10%, хотя изначально они были придуманы для защиты от проникновения инфекций. Если совмещаются несколько видов секса за раз, презерватив надо менять.
Страх забеременеть – вполне нормален для тех, кто только начинает жить половой жизнью. Для женщин постарше хороший вариант – спираль. Для молодых же, лучшим решением будет сходить к гинекологу или психологу. Гинеколог может выписать гормональные противозачаточные препараты, а психолог справить со страхом и найти реальные истоки таких переживаний.
Ещё один страх, или, скорее, комплекс – это неудовлетворение своим телом. По статистике. Полностью довольны своим телом лишь 10% ныне живущих людей. Не надо стесняться своего тела, своих параметров. Главное – доверять человеку, с которым будет первый раз, а всё остальное – дело наживное.
Качественная контрацепция, доверие и расслабленность, хорошая атмосфера, а ещё разговор с гинекологом и психологом либо до, либо после значительно облегчат весь процесс, и позволять вспоминать произошедшее после с улыбкой, а не со страхом и смущением.
Читайте также:
История Тани, которая ненавидит себя
Искаженное восприятие своей телесности — еще одна причина фобий сексуального характера. Таня с подросткового возраста борется с лишним, на ее взгляд, весом. На вопрос, почему она боится физической близости, девушка резко отвечает: «Я ненавижу свое тело». И продолжает:
«Однажды я увидела в метро рекламу — модель plus-size демонстрировала нижнее белье. У меня случилась паническая атака: я представила себя на ее месте — как все прохожие смотрят на эту фотографию и видят меня обнаженной.
И не важно, что сейчас есть бодипозитив и люди показывают свои растяжки, жировые складки, целлюлит, — я не могу смотреть ни на фото в Instagram с оголенными частями тела, ни на себя в зеркале без одежды.
Меня пугает даже мысль о себе обнаженной. Я никогда не хожу в майке или шортах — всегда максимально закрываю тело. И понимаю, что с такой никто не захочет секса, да и самой противно даже мастурбировать: мне придется дотрагиваться до себя, а это тоже невыносимо. Секс у меня был только однажды — как раз когда я похудела и более или менее нравилась себе, но даже во время прелюдии, пока партнер доставлял мне удовольствие, не могла расслабиться, так что всё прошло будто бы мимо меня.
О жире думаю постоянно, иногда мне кажется, что я чувствую, как он нарастает на ляжках и животе. В моей голове просто нет места мыслям о сексе и отношениях».
Как избавиться от страха и тревоги перед сексом?
Тане диагностировали расстройство пищевого поведения и дисморфофобию — навязчивую озабоченность собственным внешним видом. Сначала ей нужно восстановить самовосприятие и уже затем переходить к теме сексуальности — пока девушка на первом этапе.
С гимнофобией (боязнью оказаться обнаженным), как у Тани, и другими психологическими расстройствами сексуального характера специалисты работают по такой схеме:
1) выявление первичного момента, запустившего цепочку фобических переживаний;
2) смягчение триггера, который формирует все неадекватные физиологические и психологические реакции;
3) приобретение нового корректирующего опыта, то есть улучшение уже имеющегося бэкграунда и подготовка к дальнейшим возможным сложностям через получение знаний о том, как протекают психологические и физиологические процессы, связанные с сексом.
Если вы заметили, что секс вызывает у вас тревогу, а тем более возрастающий страх, Василий Шевляков дает рекомендацию:
«Первое, что я могу посоветовать, — различные медитативные практики: йога, активный спорт, даже быстрая ходьба, которая помогает сбрасывать психоэмоциональное и мышечное напряжение и таким образом лучше справляться с тревогой, негативными мыслями и ожиданиями.
