Типы адаптации человека в различных жизненных ситуациях

Понятие и значение

Адаптация , приспособление функций и строения организма, органов (в том числе органов чувств) и клеток под воздействием различных стимулов и/или условий среды.

Успешность адаптации зависит от функционального и эмоционального/психического состояния индивида.

В теории Пиаже термин «,адаптация», получил немного иную трактовку: процесс, в ходе которого базовые схемы младенца уточняются, изменяются и совершенствуются.

Адаптация играет большую роль в жизни человека, так как позволяет безболезненно переносить изменчивость сторонних факторов и экстремальные воздействия, повысить выживаемость и конкурентоспособность в отношении других особей и популяций.

Адаптация ощущений в психологии

Сенсорная адаптация , что это в психологии?

Под сенсорной адаптацией следует понимать изменение чувствительности анализатора в результате усиления или уменьшения раздражающего воздействия.

В процесс вовлечены периферические и центральные звенья адаптации. Результатом сенсорного приспособления становится перестройка на физическом уровне, позволяющая воспринимать максимальный объем важной информации.

Т.е. при длительном или постоянном воздействии раздражителя анализаторы начинают воспринимать резкие и яркие ощущения не так остро, как в самом начале.

В качестве примера можно привести неприятные запахи, которые с течением времени человек перестает улавливать, находясь в непосредственном контакте с источником отталкивающего аромата.

А в условиях темной комнаты ощущения чувствительность анализаторов повышается, и человек начинает видеть отчетливей.

Адаптация в детстве

Один из самых ответственных этапов в жизни любого человека. Психологическую адаптацию к школе прошел каждый из нас.

Поступление в это учебное заведение – волнительный и трудный период, причем как для первоклассника, так и для его родителей. Меняется все: начиная от социальной ситуации и заканчивая кругом общения ребенка. К нему возрастают требования, существенно расширяется круг обязанностей. И то, насколько успешной будет психологическая адаптация к обучению, определит его успеваемость, самочувствие и даже здоровье.

Психологи возраст 6-7 лет называют кризисным. Именно на этот этап приходится формирование потребностей в инициативе, активности и самостоятельности. Ребенок теряет свою непосредственность, у него начинает формироваться самооценка, он пробует себя в роли школьника, ученика. Игровая деятельность отходит на задний план, на передний выходит учеба. Естественно, что ребенок начинает стремиться к независимости. К тому же именно в этот период активно развивается словесно-логическое мышление, внимание и память.

Вдобавок ко всему этому ему приходится еще и приспосабливаться к непривычным условиям. Знакомство с одноклассниками, выстраивание отношений с учителем, необходимость терпеливо сидеть на месте в течение длительного времени и соблюдать дисциплину. Для ребенка это очень сложно, поскольку все перечисленное требует организованности и ответственности.

Неудивительно, что трудности выливаются в такие последствия, как плохой аппетит, повышенная утомляемость, головные боли, капризность, подавленность, частые перепады настроения, случается даже злоба и отрицательное отношение к учебе.

Чтобы этого не случилось, родители и учителя должны помочь ребенку. Уважение, любовь, поддержка, а также грамотное объяснение происходящего простыми словами – это очень важно. Как правило, в течение двух-трех месяцев дети вливаются в школьную жизнь.

В чем заключается принцип адаптивности?

Адаптивность требует от индивида гибкости, без которой невозможно быстро «,переключиться»,. Если гибкость присутствует, реакцией на новые обстоятельства будет не сопротивление, а принятие.

Адаптивность является отражением интеллектуальных качеств человека (т.к. именно интеллект позволяет изменять ход мыслей в соответствии с поставленной умственной задачей).

В случае, если человек не адаптируется, он погибает. Этот принцип справедлив не только в отношении людей, но и в отношении любых организмов.

Особенности социальной адаптации

Социализация разделяется на два процесса: один затрагивает методы адаптации от рождения до смерти, правила поведения формируется близким кругом окружающей среды (родители, родственники, друзья) – объективный процесс; второй связан с личностными качествами человека, взглядами и убеждениями, без учета возрастных особенностей или положения в обществе – субъективный процесс.

При оценке учитываются взаимодействие многих составляющих:

Факторы, влияющие на адаптацию

Факторы адаптации , это условия, которые влияют на процесс приспособления и его результативность.

Их можно поделить на две категории:

• внешние факторы (природные, материальные, социальные, техногенные),
• внутренние факторы (пол, возраст, воспитание и ценности, психологические особенности индивида и т.д.).

В природе на адаптацию влияют три основных фактора:

• изменчивость,
• наследственность,
• естественный отбор.

Регуляторы адаптации индивида:

• мотивы,
• умения и навыки,
• накопленный опыт,
• знания,
• волевые качества,
• способности.

Классификация, виды и типы

Какие виды адаптации существуют? Если рассматривать адаптацию на природном уровне, можно выделить три основных категории:

• биологическая (процесс приспособления в рамках эволюции),
• физическая (процесс приспособления конкретного организма к изменениям внешней среды через регулирование работы органов),
• психологическая (процесс изменения глубины психологической вовлеченности в те или иные социальные процессы).

Психологическая адаптация распространяется на сферы:

1. социальную,
2. социально-психологическую,
3. профессиональную,
4. экологическую.

Типы адаптации по сенсорному признаку:

1. Позитивная. Повышение чувствительности анализаторов в качестве ответа на слабый сигнал раздражителя.
2. Негативная. Снижение чувствительности анализаторов и притупление ощущений в качестве ответа на интенсивное и длительное действие раздражителя.

Стадии, уровни, этапы

Ученые выделяют три стадии адаптации:

1. Происходит разрушение существующей программы гомеостаза и устойчивости физиологических функций до предельной границы (т.е. не ниже границы минимального обеспечения жизнедеятельности). Новые программы еще не прошли этап внедрения или не были созданы, но старые программы уже уничтожены. Поэтому организм переходит в режим «,временной адаптации»,, чтобы пережить критический период. Поведение индивида сводится к защите.
2. Создание и внедрение новой программы, которая формирует структуру гомеостатического регулирования.
3. Деятельность организма переходит в стабильный режим и новые протоколы «,оптимизируют жизнь», индивида.

Уровни адаптации:

• физиологическая адаптация (реакция компенсаторных систем, поддерживающих жизнедеятельность в экстрим-условиях),
• социальная адаптация,
• психологическая (выработка новых нервных связей, контролирующих интенсивность и последовательность реакций индивида) ,
• рабочая адаптация,
• анатомическая адаптация.

Этапы адаптации:

• до начала адаптации,
• вводный этап (оценка ситуации),
• ознакомление (изучение ситуации и сопутствующих ей условий),
• вхождение (интеграция в условия сложившейся ситуации),
• действие (динамический процесс, при котором происходят изменения и формирование протокола поведения/реакций),
• функционирование (следование новому протоколу поведения/реакций),
• завершение (закрепление нового протокола в качестве базового).

Биология в лицее

biolicey2vrn.ru|biolicey2vrn.ucoz.ru|biolicey2vrn.ru

Физиологические адаптации

Физиологическая адаптация — совокупность физиологических реакций, лежащих в основе приспособления организма к изменению окружающих условий и направленных на сохранение относительного постоянства его внутренней среды.

Морфологические и поведенческие адаптации сохраняются в процессе эволюции только тогда, когда они сочетаются с приспособленностью процессов жизнедеятельности к условиям обитания, т. е. с физиологическими адаптациями.

Амфибии, имеющие влажные покровы, через которые осуществляется значительная часть газообмена, и теряющие через кожу большое количество воды, способны, однако, жить в пустынях и полупустынях, благодаря целому ряду приспособлений.

Многие пустынные млекопитающие перед наступлением засушливого сезона накапливают много жира, резко сокращают жизнедеятельность вплоть до «спячки». В результате окисления жира образуется достаточное количество воды для поддержания жизни. При лишении воды резко сокращается её испарение как из дыхательных путей, так и через потовые железы.

Приспособления не появляются в готовом виде, а представляют собой результат отбора случайных наследственных изменений, повышающих жизнеспособность организмов в конкретных условиях.

Тушканчики

впадают в спячку на зимний период. Морские черепахи , проводящие большую часть жизни в морских просторах и пьющие морскую воду, приобрели специальные железы, позволяющие им избавляться от избытка солей.

Растения засушливых мест адаптированы к своей среде обитания, они имеют приспособления, препятствующие активному испарению.

Основная задача растений, обитающих в таких местах, — как можно быстрее и эффективнее собрать воду, пока она не успела испариться. Поэтому растения засушливых мест, или суккуленты

, обладают сильно разветвлённой корневой системой, образующей густую сеть в нескольких сантиметрах от поверхности почвы, что позволяет моментально впитывать влагу.

У некоторых растений листья редуцируются или превращаются в колючки, а функцию фотосинтеза выполняет стебель, где сильно развивается водозапасающая ткань.

Узкие листья с небольшим числом устьиц, развитая корневая система позволяют пырею

добывать воду из водоносного слоя ниже песка и вегетировать даже во время сильной засухи. Прямостоячие суккулентные растения рода Бриофиллум имеют мясистые сочные листья. Тилландсии , произрастающие в пустыне Атакама, которая считается одним из самых засушливых мест на Земле, лишены корней. Каждую ночь в пустыне образуются густые туманы, которые являются единственным источником влаги. Поверхность листьев этого растения покрыта чешуйками, впитывающими атмосферную влагу.

Другие растения переживают экстремальные периоды в виде семян и спор, которые после выпадения дождя могут прорастать; новые растения иногда за четыре недели успевают вырасти, зацвести и дать семена, которые будут пребывать в состоянии покоя до следующего дождливого периода.

Собранную воду суккуленты запасают в особой ткани, состоящей из тонкостенных клеток, содержащих крупные вакуоли. После нескольких хороших ливней суккуленты впитывают столько воды, что вес их увеличивается в десятки раз.

Ещё одним способом сохранить ткани от высыхания служит плотная кожица, покрытая восковым налётом.

Миоглобин — белок мышц позвоночных животных и человека, запасающий в мышцах кислород. Особенно богаты миоглобином мышцы морских животных, способных длительно находиться под водой.

Органы химического чувства насекомых предназначены для облегчения поиска пищи, ориентации на местности, определения приближения врага или партнёра для размножения.

Сегодня известно более сотни химических веществ, выделяемых насекомыми. Восприятие этих веществ и их «расшифровка» вызывают у получателей определённую форму поведения или активирует физиологический процесс.

У самца тутового шелкопряда

на антеннах расположено около 32 тысяч обонятельных рецепторов. Они улавливают запах ароматической железы самки на расстоянии 3 км. Самец павлиноглазки способен улавливать запах самки своего вида на расстоянии 12 км. Жуки-могильщики, занимающиеся очисткой земли от падали, способны почувствовать запах за сотни метров.

Особой термолокацией обладают некоторые змеи — ямкоголовые, питоны

и африканские гадюки . Выше ноздрей у них имеются особые органы термического чувства — термолокаторы . Они представляют собой прикрытые прозрачной плёнкой ямки. При закрытом канале излучаемое жертвой тепло (поток инфракрасных лучей), нагревая полость ямки, позволяет определить направление источника излучения, т. е. лоцировать добычу в темноте (например, грызуна в его норе). Полагают, что эти терморецепторы способны регистрировать изменения температуры в тысячные доли градусов.

Летучие мыши — ночные животные. Они испускают высокочастотные звуки во время охоты, которые отражаются от препятствий, и возвращаясь, предоставляют им информацию об окружающей обстановке.

Таким образом, летучие мыши определяют движение жертвы, дистанцию до неё, обнаруживают предметы, преграждающие им путь, и пр. Во время полёта летучие мыши испускают ультразвук, используя сложные сочетания импульсов. Частота звуков колеблется в пределах 30 — 150 кГц, сам звук длится несколько миллисекунд.

Ухаживая за самкой, каждый самец поёт свою собственную песню. Сложные голосовые сообщения используются и для опознавания друг друга, обозначения социального статуса, определения территориальных границ, при воспитании потомства и при противодействии особям, вторгшимся на чужую территорию.

Птица-секретарь — птица из отряда соколообразных с длинными чёрными перьями на голове. Длина птицы-секретаря от 125 до 150 см, вес почти 4 кг, размах крыльев около 200 см. В отличие от других хищных птиц, охотящихся в воздухе, секретари большую часть времени проводят на земле, где могут относительно быстро передвигаться.

Главной пищей птиц-секретарей являются змеи. Интересен их способ охоты: секретари бегут по земле, громкими ударами крыльев заставляя выдать себя притаившуюся добычу. После этого они настигают её зигзагообразными движениями. Змеи таким образом теряют ориентацию. Сильный удар клювом по позвоночнику убивает жертву. Если же змея защищается, то секретарь умело уходит от укусов и вновь нападает. Птица-секретарь издавна славится как умелый истребитель змей. Во время борьбы со змеёй птица-секретарь расправляет одно крыло и использует его как щит.

< Предыдущая страница «Забота о потомстве»

Следующая страница «Вид, его критерии и структура» >

Механизмы и способы

Приспособительное поведение человека бывает двух видов:

1. Адаптивное (когда человек сам подстраивается под внешнюю среду, чтобы найти точку комфорта).
2. Адаптирующее (когда человек меняет внешние условия, создавая комфортную для себя среду).

По механизму осуществления адаптация может быть:

• добровольной (адаптация по личному желанию),
• принудительной (адаптация в случае невозможности избежать неприятных и травмирующих изменений внешних раздражителей/стимулов/условий).

Принудительная адаптация всегда наносит ущерб интеллектуальным маркерам индивида.

Механизмы адаптации по принципу скорости:

1. Спринтер , повышена устойчивость к преодолению кратковременных экстремальных условий высокой интенсивности, но при этом понижена способность к преодолению длительных нагрузок.
2. Стайер , понижена устойчивость к преодолению кратковременных и экстремальных нагрузок, но устойчивость к длительным нагрузкам низкой интенсивности повышена.

Человеку свойственна активная адаптация, при которой внутренняя среда при ухудшении внешних условий остается стабильной.

Но это утверждение справедливо, скорее, для физиологической адаптации, но не для психологической.

Психологическое приспособление в большинстве случаев непредсказуемо и сугубо индивидуально.

Стили (механизмы) преодоления стрессовых ситуаций в случае социальной адаптации могут быть самыми различными: положительная реинтерпретация ситуации и последующий прогресс, планирование, поиск поддержки, наступательное преодоление, принятие, замкнутость, отрицание, сдерживание и проч.

Уровни адаптации

Вариабельность среды жизнедеятельности человека вызывает определенные реакции со стороны его психики. Это проявляется как в изменении характеристик соматических структур организма, вегетативной нервной системы, в переживаниях, чувствах, так и в поведении человека, что становится опасным для здоровья и даже для жизни человека. Выживание в подобных ситуациях обеспечивается способностью организма адаптироваться (приспосабливаться) к тем условиям, которые порождают опасные состояния. Собственно, под адаптацией подразумевается процесс благоприятного, «равновесного» взаимодействия человека со средой.

Адаптация происходит на трех уровнях:

• физиологическом,
• психологическом,
• социальном.

На физиологическом уровне адаптация означает способность организма человека поддерживать свои параметры в пределах, необходимых для нормальной жизнедеятельности при изменении внешних условий. Такая способность получила название гомеостаза. В результате гомеостатических процессов организм всегда находится в состоянии равновесия с внешней средой. Например, температура тела человека поддерживается примерно на одинаковом уровне независимо от колебаний температуры внешней среды. Нарушение равновесия чревато различного рода недугами и даже серьезными заболеваниями.

На психологическом уровне адаптация обеспечивает нормальную работу всех психических структур при воздействии внешних психологических факторов. Например, человек, как правило, не теряет способности искать выход из сложившейся крайне сложной психологической ситуации, угрожающей даже самой его жизни. Это достигается за счет принятия взвешенных решений, прогнозирования развития событий и др. «Равновесное» психическое состояние зачастую и обеспечивает выживание в подобных ситуациях.

Социальная адаптация обеспечивает приспособление человека к сложившейся социальной среде. Например, молодой специалист адаптируется к новому трудовому коллективу, усваивая его ценности, установки, традиции. Способность адаптироваться к социальной среде выделяет человека из среды других живых существ. Социальная адаптация достигается за счет умения анализировать текущие социальные ситуации, осознания своих возможностей в сложившейся социальной обстановке, умения удерживать свое поведение в соответствии с главными целями деятельности. Выделяют две особые формы социальной адаптации:

• девиантную (приспособление к сложившимся социальным условиям с нарушением принятых в обществе ценностей и норм поведения);
• патологическую (приспособление к социальной среде за счет использования патологических форм поведения, вызванных функциональными расстройствами психики).

Конечно, выделение трех уровней адаптации условно, так как в человеке физиологическое, психическое и социальное взаимосвязано. Если, например, в коллективе произошел острый социальный конфликт и индивид оказался в него втянутым, то полное равновесие личности (ее целостность) может быть обеспечено лишь адаптационными процессами одновременно на всех трех уровнях.

Процесс, противоположный адаптации, носит название дезадаптации. Он предполагает потерю способности человека приспособиться к состоянию среды. Дезадаптация может носить характер:

• преходящей ситуации (например, психическое состояние человека, которого постигло горе);
• устойчивого явления (например, в условиях серьезного разлада в семье);
• стабильной неспособности человека эффективно взаимодействовать со средой (например, при различных формах нервно-психических расстройств).

Дезадаптация проявляется в поведении, отклоняющемся от нормы — образца поведения, принятого в данном обществе или группе. Различают:

• девиантное поведение, вызываемое как позитивной ориентацией человека на реализацию своего творческого потенциала, так и его негативными устремлениями, реализуемыми через лицемерие, обман и т.п.;
• деликвентное поведение, вызываемое стремлением человека сознательно нарушить существующие социальные нормы с целью их изменения противоправными методами.

Существуют пределы, за которыми адаптация невозможна. Границы таких диапазонов называют адаптационными барьерами. Оценка барьеров производится как по статистическим, так и по индивидуальным шкалам (как и норма).

Особенности

Трудовой, профессиональной

Трудовая (производственная) адаптация может быть первичной (сотрудники, приступающие к работе без опыта) и вторичной (сотрудники, сменившие место работы). И оба случая требуют индивидуального подхода со стороны начальства и менеджеров.

Важный этап профессиональной адаптации , идентификация сотрудника. Идентификация может быть полной. В таком случае профессионал заинтересован в успехе своей деятельности.

Но если этот этап не был пройден/усвоен/завершен, человек будет безразличен к результатам своего труда и успешности компании/фирмы/бренда и т.д. Для завершения этапа необходимо наличие стимула к работе, контроль на вводном этапе, подготовка человека к работе на результат.

Как сделать процесс адаптации на новом рабочем месте максимально комфортным и безболезненным для всех его участников:

После армии

Будучи в армии человек проходит адаптацию. Он подстраивается под навязанный режим и подавляет собственные потребности/желания/порывы.

Поэтому после окончания службы необходимо пройти процесс адаптации еще раз, чтобы жить без дисциплинарных ограничений.

Солдат переносит модель поведения и взаимоотношений, уместных в армии, на гражданских людей, в результате чего возникает диссонанс и агрессия.

Так как стандарты поведения новобранцам прививаются достаточно жестко и категорично, адаптация может существенно затянуться.

Отдельные протоколы поведения закрепляются на всю оставшуюся жизнь.

После тюрьмы

Как приспособиться к условиям жизни после тюрьмы? Адаптация после тюрьмы осложнена тем, что социум отказывается идти навстречу преступникам. Т.е. приспособление является односторонним и потворствующим.

Лица, освобожденные из колонии, подвергались осуждению и клеймению, поэтому их самооценка существенно занижена.

Социальные ожидания человека разрушаются, так как он вынужден был общаться с криминальными элементами.

Поэтому не понимая принципов адаптации и не получив психологической помощи бывший заключенный рискует выпасть из социальной жизни.

Как адаптироваться?

Этим вопросом задаются многие люди. Адаптация – это сложный и непрерывный процесс. Практически каждый человек постоянно находится в изменяющихся условиях. Детский сад, школа, университет, армия, одна работа, другая, перевод на новое место… Человек просто вынужден искать способы «разместить» себя в той или иной ситуации и обстановке максимально комфортно и удобно.

А адаптироваться помогают отношения с другими людьми. Это способ получить поддержку. Завязывать отношения стоит с теми людьми, которые человеку кажутся похожими на него. Если ему кто-то нравится, то есть вероятность, что это окажется взаимно – так устроены люди. Ненавязчиво проявляя доброжелательность, человек получает ее в ответ.

У многих проблемы с адаптацией возникают именно из-за того, что им сложно находить общий язык с другими, привыкать к новым людям, знакомиться. В наше время научиться общаться не так сложно – есть интернет и социальные сети, где можно завести виртуальных друзей и попробовать для начала строить отношения с ними.

Но как быть в действительности? Говорят, чтобы получить расположение людей, даже говорить не нужно. Достаточно просто внимательно слушать других. Хороший слушатель на вес золота, поскольку в наше время большинство людей лишь говорят о себе.

Рано или поздно у такого человека начинают спрашивать советы, узнавать мнение, просить оценку. И таким образом происходит интеграция в общество. Главное — не быть слушателем в ущерб себе, то есть тратить на это лишь какую-то часть свободного времени.

Методика «,Адаптивность», , что это и как работает?

Методика адаптивность , это многоуровневый тест, принятый в качестве стандартного метода изучения адаптивного потенциала индивида. Его успешно используют для профессионального отбора, психологического сопровождения процессов учебы и профессионального определения.

Опросник «,Адаптивность», включает в себя 165 вопросов и четыре уровня:

1. Типологические характеристики личности.
2. Дезадаптационные нарушения.
3. Поведенческие регуляции, коммуникативный потенциал и моральная нормативность.
4. Потенциал к ааптации.

Исследование методом Люшера

Макси Люшер является специалстом в области социологии, философии, права, религии и клинической психиатрии.

С помощью методики Люшера можно определить эмоциональный статус ребенка, его эмоции в процессе учебного процесса и ситуаций связанных со школой и самооценку.

Психодиагностика проводится посредством цветового теста. Краткий вариант теста состоит из 8-ми цветов (серый, темно-синий, сине-зеленый, красно-желтый, желто-красный, красно-синий, коричневый, черный). Расширенный вариант включает в себя семь цветовых симул-таблиц.

Ребенок присваивает каждому цвету свой порядковый номер исходя из личных субъективных ощущений (насколько каждый из цветов приятен глазу).

Затем специалист проводит дополнительный опрос, закрывая цвета по специальной схеме. Готовые результаты получают трактовку в соответствии с установленными Люшером нормами.

Автор методики произвел подбор оттенков экспериментальным путем, отобрав стимул-сигналы из 4500 потенциальных вариантов.